어떤 상황에서 지나치게 불안하고 긴장을 하게 되는 것은 예민한 성격이나 스트레스 상황 때문이라기 보다는,  상대방의 평가에 대한 과민한 예측과 쓸데없는 걱정 등 잘못된 사고와 알면서도 자꾸 회피하는 행동에서 비롯됩니다. 이런 생각들을 찾아내어 평가하고 수정하여 타당한 생각으로 바꾸고 체계적인 직면훈련을 하는 것이 사회불안증 인지치료의 과정입니다.

치료 내용은 인지재구성과정과 직면훈련으로 구성됩니다. 인지재구성 과정은 사회적 상황에서 내가 몰랐던 생각을 찾아내어 평가하고 수정하여 합당한 생각으로 바꾸는 과정입니다. 직면훈련은 생활속에서 겪고 있는 불안한 상황을 치료 상황에서 모의연습해보고, 실제 생활 상황에서 점진적으로 직접 경험해 보도록 고안된 훈련입니다. 
이밖에도 불안과 스트레스 관리, 신체반응을 조절하기 위한 복식호흡법과 근육이완법, 치료후 자조모임의 결성 등이 있습니다.


◈ 일시: 2004년 11월 8일 월요일    
         매주 월요일 오후 6:30- 8:30, 10주 과정
◈ 장소: 본원 인지행동치료실
◈ 책임치료자: 원장/신경정신과 전문의 윤희웅
   보조치료자: 사회복지사/언어치료사 이준미

 <<프로그램 내용>>
  불안, 스트레스, 대인관계의 특성과 이해  
  신체조절법- 복식호흡법, 근육이완법
  인지수정- 자동적 사고, 인지오류, 핵심신념
  모의직면훈련과 실제직면훈련
  
◈ 치료 후 매월 자조모임 참석
  
◈ 문의: 247-1135, l-jm21@hanmail.net