오늘은 설레는 직면 훈련 시간이네요~
쌀쌀한 날씨에도 수업에 참여해주셔서 감사드려요.
이제는 불안한 상황에 맞서 보는거에요~
두려워하지 마세요~~~문답법이 있잖아요^^

☆ㅇㅅㅇ
그렇게 많은 일이 있었던 거는 아니에요. 특별한 몇몇 일이 있었는데요.제가 예전같으면 아주 불안해하고 많이 신경을 썼을 상황인데 제 스스로 모든 상황이 편하게 다가온 
것 같아요.제 안에 있는 생각이 많이 달라진 것 같아요.차츰 노력해서 변화해야 할 것 
같아요. 다른 사람에게 늘 인정 받고 사랑받고 하는 게 낯설고 인사치레로 하는거야 난 
사랑 받을 만한 가치가 없어 라고 생각이 들었는데요.나도 이제는 사람들에게 인정 받을 만하구나 사랑받을만 하구나 하는 생각이 들었어요.남들이 알면 나를 인정하지 않을
꺼야 사랑받지 못할꺼야 난 결함이 많고 못난 사람이야.이런 생각이 그동안 자리잡고 있
었는데 지금 생각해보면 그렇지 않은거 같아요.어디가도 내가 편하게 느껴요.한마디로 
내 마음속에 있는 믿음이 바뀌었어요.목소리 떨림 동영상을 보고 난 후 불안한 상황에서는 목소리 떨린다는 불안감을 느껴요.

☆ㄱㅅㄱ
혼자 있을 때나 편한 사람이랑 있을 때는 나도 어디서나 인정 받고 자신감을 가질 수 있는데 친하지 않고 불편한 사람과 있으면 내성적이 되요.오랫동안 이 상황이 계속 되어서 그런것 같아요.불편하고 불안한 상황을 자꾸 견뎌내려고 해요.

☆ㅂㅅㅅ
지난번 모임도 좋았구요.편하게 얘기 할 수 있었던 시간인거 같아요.예전하고 비슷하게 
생각이 들지만 생각을 긍정적으로 바꾸려고 노력을 해요.
실수를 하면 대화를 하는 게 힘든데 이제는 그럴 수도 있지 하면서 편하게 생각하려고 노력을 해요.제 직업이 영업쪽이다 보니깐 덕분에 잘 지내고 있어요 하면서 아부성 발언을 해요.

☆ㅇㅎㅅ
미리 수업 전에 일찍 가야 한다고 양해를 구하는 것은 남에게 피해를 주기 싫어서 그래
요.회식도 참석 해야 하고 수업도 참석 해야 해서 갈등이 많은데 원장님과 같이 수업 듣는 분들께 피해 안가기 위해 양해를 구하는 것이 도리라고 생각이 들어요.하나의 책임감이죠.특별한 것은 없는데요.주말에는 장인 어른 제사가 있어서요.바쁘다 보니깐 불안한 상황을 신경 쓸 겨를이 없었어요.제가 너무 잘해야해~ 완벽해야해~ 이런 생각이 드는데 이런 생각들을 바꿔야죠.목소리 떨림 동영상을 본 후 그 사람은 긴장을 해서 목소리가 떨리는 것 같지 않고 선천적인거 같아요.

☆목소리 떨림 동영상
저는 목소리가 비록 떨리지만 제가 하고 싶은 말은 해야 한다고 생각해요.목소리가 떨린다고 해서 남이 나를 이상하게 보지 않을까 우습게 보지 않을까 하는 생각은 들지 않아
요.목소리가 떨리지만 남이 나에게 목소리가 떨려서 이상하다 라는 소리도 들어본 적도 
없어요.내가 하고 싶은 말을 해서 내 뜻을 전달 해야 한다고 생각해요.

★직면상황 동영상 
배역
ㄱㅅㄱ- 직장 동료와 대화
의사-ㅇㅎㅅ
친한 간호사-ㅇㅅㅇ
2,3번 본 간호사2-ㅂㅅㅅ

불안점수는 70점, 아무말이나 해도 괜찮아~

선샤인: 선생님 오랜만에 뵈요
내안에열정: 요즘 날씨 춥지~ 요즘 텔레비전에서 차에서 총 훔치는거 봤어?
선샤인: 너무 무서워같고 대걔 심각하던데...
내안에열정: 잡혀서 다행이지~
선샤인: 그동안 잘 지내셨죠?
내안에열정: 어제도 만나지 않았나?우리...ㅋ남자친구하고도 잘 지내?
언제 한번 밥이나 먹었으면 좋겠어..
선샤인: 네~애기들은 잘 있어요?
내안에열정: 응~잘 있어~
선샤인: 귀여울꺼 같아요.낳아봐~너도 얼른 결혼해~
내안에열정: 의사선 생님한테 물어봐야 할껀 없나?
선샤인: 잘 지내셨어요?
얌전이: 네~ 잘지냈어요.내안에 열정은 어땠어?
내안에열정: 네 저도 잘 지냈어요.요즘 날씨가 추운데,우리 아기들은 감기가 걸렸어요
얌전이: 요즘에 환절기니깐 날씨에 대해서 신경좀 쓰라고.
선샤인: 오늘은 일이 많대요?
내안에열정: 어때요~원장님?오늘은 일 많은가요?응 오늘은 야근해야겠어
+똑똑+
나비: 안녕하세요~
내안에열정: 오랜만이야.
내안에열정: 바깥에 춥지?
나비: 오랜만인데 잘 지내셨어요?
얌전이: 만나니깐 반갑다.
나비: 요즘에 여기저기 왔다갔다하면서 지냈어요.
얌전이: 응~요즘에 손님이 많아서 돈좀 벌어~
내안에 열정: 옷 어디서 샀어?
나비: 예~어디서 샀어요옷 세련되게 잘 입는거 같애~
내안에열정: 네~제가 좀 입죠~애들 유치원다닌다고 했는데~요즘에도 다녀요?
둘째는 유치원도 옮기고 해야 해서 고민돼~
나비: 교회도 다니시구요?응~잘 다니고 있어~신앙좀 가져봐~
선샤인: 선생님 어디사세요?
나비: 전 곡반정동에 살아요~~어디사세요?
선샤인: 저는 수원 살아요
나비: 수원어디요?
선샤인: 정자동이요
나비:정자동이면 어디죠?제가 이사온지 얼마안돼서 성균관대 근처요
얌전이:지리는 나한테 물어봐야지~내가 수원 토박이 인데~
나비: 술집 좋은데나 알려주세요~
얌전이: 좋은데 남문에 많지
나비: 끝나고 모하세요?다들?
내안에열정: 맛있는거 사주신데요~
선샤인: 네~애기 있으세요?
나비: 장가도 안갔는데 무슨 애기가 있어요~
얌전이: 둘이 연배도 비슷하고 같이 친해지면 좋을꺼 같애

-소감-
나비-저는 잘할려고 하다보니깐 말을 연결해야 한다는 강박이 있는데
오히려 배웠으면 좋겠어요~차분하게 말씀 잘하시더라구요.
얌전이-잘못된 부분 찾으려고 해도 찾아지지가 않을 정도로 완벽하게 잘하더라.어색함을 찾아 볼수가 없던데요.
내안에열정-안에 나온 인물들이 비슷한지는 모르겠는데~할 얘기를 못하게 하지 않았나 미안함이 들어요.말투나 표정에서도 불안한 거 전혀 없더라.
선샤인-대화하고 싶어도 언제 끼어들지를 몰라서 그게 가장 힘들었어요.

♣♣♣과제♣♣♣
1.오늘 수업 시간의 요약과 소감<동영상 본 소감도 써주세요!>
2.사고기록지
3.첫 직면상황

*선샤인님은 직면했던 상황도 써올려주세요~