세번째 시간은 수업하는 두시간 내내 편치가 않아서 뒷목과 어깨등 몸이 너무 뻣뻣해 지면서 심지어 아프기 시작했고 처음보다 더 심해진 것 같았습니다. 수업을 하는 시간 앉아서 내가 하는 몸짓과 표정, 시선, 행동등을 모두가 지켜보고 있는것 같아서 긴장을 했는지 몸이 너무 부자연스러웠어요. 
 수업 내용도 계속 비슷한 말만 반복하는 것 처럼 느껴져서 점점 지루해 지고 바꿀 수 있다는 확신도 떨어져 갔구요. 이런 생각이 드는 제 자신을 발견하고 다시 실망도 했어요. 지금이 겨우 세번째 시간인데 벌써 포기하려 하나... 하구요. 밖에서도 사람들과 마주칠때면 얼굴이 붉어지고 대화에도 잘 끼지 못하는 증상들이 더 심해진것 같았어요. 그래서 최근 머릿속도 복잡해 지고 기분도 쉽게 우울해 지고 눈물도 많아지더라구요. 내가 어쩌다가 여기까지 오게 됐을까..
 하지만 분명한건 꼭 사회불안증을 고치고 싶다는 것 입니다. 지금 조금씩 노력을 하고 있으니 미래에는 지금보다 더 좋은 날들이 기다리고 있겠지... 라고 일부러 라도 생각하려고 애쓰고 있습니다.