첫번째 과제
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작성자 운영자
작성일21-05-31 11:00
조회51회
댓글3건
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상황
학교에서 발표시간때 여러아이들앞에 나서서 뭔가를 할때나
낯선아이들과 얘기할때 시선이 나에게 꽂힐때
생각
평범하게 잘넘어가야하겠다는 생각이든다 하지만
준비했던 행동들과 말들이 머리속에 다 지워지고
아이들이 의식이 되고 이상하게 보면 어쩌나 걱정된다
다른아이들과 달리 별것도 아닌일에 떨리는모습을보고
한심하고 아이들 보기가 꺼려진다
신체반응
몸이 굳고 손이 좀떨리고 심장이 쿵쾅된다.
버벅거리고 목소리가 떨린다.
행동
사람들보기가 너무 부끄러워 자는척을 하거나 아이들이 지적할까봐
피하고 있는다 얘기도 하지않고 하루종일 시무룩해진다
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
학교에서의 발표불안 이군요.
연예인이 아닌이상 내 일거수일투족을 보지 않습니다.
시무룩해할 필요 없습니다.
10주동안의 치료를 통해 좋아지는 자신을 발견하실수 있을 것입니다.
과제를 올려주셔서 감사하구요.앞으로 빠지지않고 참석해주세요.
운영자님의 댓글
운영자너 너무 귀여워~^^-아줌마-
운영자님의 댓글
운영자
그래, 아이들이 의식되고 별것 아닌 떨리는 것이 부끄럽고 한심하게 여겨지는거지? 더 떨려도 부끄럽게 여기거나 한심하게 여지지 않는 사람도 많은데 말이다.
이런 것들을 고쳐나가보자. 우선 할 일은 그런 상황에서 드는 불안하고 부정적인 자신의 생각을 찾아보는 일이다.
과제를 잘 올렸구나.