<동학년 협의시간>
1. 상황 - 예술제 관련하여 전시작품을 어떤 것으로 하는지에 관해 의논하다가, 전시작품 관련일을 나에게 미루는 듯한 말을 들었을 때 얼굴이 빨개짐. 
또 '새로 온 분들은 작품전시에 관해 잘 모를테니 부장님이 설명을 해 드렸으면 합니다' 는 저의 말에 '설명할 것이 뭐 있나요, 다들 베테랑이시니 잘 하실 텐데요.'하는 말에 얼굴이 빨개짐
2. 자동적 사고 - '나를 무시하고 있어', '내가 만만해 보이나 봐'
평소에도 동료보다 많은 일을 한다고 생각하는데 이번 일도 나에게 떠넘기는 것 같아서 기분이 좋지 않았음
3. 평가
 * 정말 그럴까? 그런 것 같다.
 * 어떤 증거가 있나? 똑같이 나누어서 해야 할 일을 나에게 미루는 경우가 있었음
 * 반대증거는? 내가 동학년 일을 할때 옆에서 많이 도와주는 분도 있었고 고마워함
 * 최악의 결과는? 정말로 나를 무시한다고 해도 나를 어떻게 하지는 못한다. 
   그런 사람은 상대하지 않거나 똑같이 무시해주면 된다.
 * 어떻게 대응하나? 얼굴이 빨개지는 것에 신경쓰지 않고
   - 상황을 회피하지 않기
   - 할 말 다하기
   - 다른 사람이 뭐라고 해도 신경쓰지 않기 
 * 또 다른 반대 증거는?
   남들보다 잘하는 것도 많다. 나보다 못한 사람들도 많이 있다.
 * 이것은 뭐 의미하나?
   나는 나름대로 능력있는 사람이다. 그러므로 무시받고 만만해 보이지 않는다.
   그런 상황은 일상 생활에서 누구나 겪을 수 있는 일이다.