<모의노출 첫번째 시간>
 
◎ 직면의 효과
 1. 습관화
 2. 연습
 3. 자동적 사고의 확인
 4. 자동적 사고의 검증

◎ 직면중 주의사항
 1. 체면을 버리고 역할연기에 몰입
 2. 도중 피하려 하지말기
 3. 자동적 사고가 떠오르면 타당한 사고를 크게 말하기
 4. 물으면 불안점수와 타당한 사고를 크게 말하기
 5. 불안점수를 말할때는 떠오르는 대로 빨리 말하기
 6. 원하는 대로 안되었다고 실망하지 말기

= 모의 직면Ⅰ=
 ① 상황 (예상 불안 점수:   )
 ② 자동적 사고
 ③ 인지오류/문답법
 ④ 타당한 사고
 ⑤ 목표
 
- 원00 
1.구입한 물건 되물리기(50점)
2.직장에서 나이많은 연장자에게 지시하기(70점)
3.남자와 데이트 중 관계 진전시키기(80점)

- 정00 
1.권위자에게 안부전화하기(60점)
2.합창단 파트장으로서 사람들을 이끌어야 하는 상황(80점)
3.모임에서 갑자기 반주없이 노래하기(90점)

- 이00
1.먼저 간다고 상사에게 인사하기(50점)
2.소모임에서 자기소견발표(70점)  
3.공개수업(90점)
  
- 최00 
1.거절하기(40점)
  ① 동료가 자기 지역을 내게 넘기려고 한다.
  ② 내가 거절하면 상대방이 기분나빠 할 거야.
  ③ 나에게 화가난다. 거절하면 날 이기적이라고 여길거야.(지레짐작)
  ④ 나도 바쁘잖아.
  ⑤ 내가 도와줄 수 없는 이유를 이야기하기.
2.고객들의 불만을 무마시키기(70점)
3.낯선 여성과 1대1 대화(90점)

◎ 직면후
 1. 목표 달성?
 2. 자동적 사고 검토
       - 예상했던 자동적 사고가 떠올랐나?
       - 타당한 사고가 효과적이었나?
       - 예상치 못했던 자동적 사고는 없었나?
 3. 무엇을 배웠나?
 4. 다음 직면할 상황은?

* 과제
모의직면에서 자세한 상황 설정해오기.