*이번 시간 소감

원장님과의 일대일 직면을 과제로 해서 긴장도 많이 될거 같아 걱정도 많이 됏는데
생각보다 잘한거 같고 다른사람들이 볼때도 잘한거 같다고 해서 조금 자신감이 생겻다
그래서 병원에 들어가도 자신감 잇게 잘할수 있을거 같다는 생각이 들엇다
*직면 후 검증할 것들
1. 자동적 사고의 확인
  -어떤 자동적 사고가 떠올랐나?

 -말을 잘 못 할 거야
 -바보같이 볼 거야
 -질문을 받으면 생각이 안 날거야
 -떨려서 횡설수설하면 안돼

  -예상치 못한 다른 자동적 사고는?

 -나한테 질문을 하는데 아무것도 생각나지 않아서 날 바보같이 봣을거야
 -묻는말에만 답하고 있으니깐 일을 열심히 할자세가 안보인다고 생각하는거아냐?
 -나한테 질문을 안할때 분위기가 어색해지는데 나한테 무슨말을 기대하고있는거아냐?

2. 타당한 사고의 확인
  -어떤 타당한 사고로 대처했는가?

  -생각나는 말만 하자

  -그 타당한 사고가 얼마나 유용했는가?
  
  -생각나는 말만 하도록 노력한거 같다 그리고 생각나는 말만하자라고 생각하니깐
  부담감도 줄었던거 같다

3. 깨달은 점

  직면할때는 잘몰랏는데 동영상을 보면서 생각보다 자연스러웠고 남들도 나를 바보같이
보지않고 여유롭게 적절하게 표정도 자연스럽게 잘햇다고 해서  자신감이 붙었다
병원에 가서도 원장과 대화를 할때 날 바보같이 보지 않고 자연스럽게 대할것이라는 생각이 든다 앞으로는 걱정하지말고 여유를 갖고 자신감있게 대화할 것이다 

4. 다음 직면상황은?(불안점수90점의 상황으로 준비)

  -면접상황