정신을 너무 놓고 살았나봐요 과제하는것도 까먹고 있었으니..
늦게나마 이렇게 올립니다^^
벌써 8번째과제를 올리네요 그동안했던 과제들과 그리고 배운점들 
생각해보니까 시간이 참 빨리가는거같아요 앞으로 사회에 나가 사용하고
또 응용해서 삶의 갈피를 바로잡아 긍정적인 마인드를 가지겠습니다

*직면 후 검증할 것들
1.자동적 사고의 확인
-어떤 자동적 사고가 떠올랐나:
 무슨말을 해야할까? 떨지는않을까? 어색해지면 안되는데...
-예상치 못한 다른 자동적 사고는:
 없었던것 같다 
2. 타당한 사고의 확인
-어떤 타당한 사고로 대처했는가:  
 어색해도 내탓은 아니야, 긴장하면어때, 떨면어때 
-그 타당한 사고가 얼마나 유용했는가:
 긴장이 풀리고 어색해지지않아서 술술 말이나와 즐거운 대화를 한것같다
3.깨달은점
 아직 내자신을 잘 모르겠지만 한가지 확실한건 내가 지금까지 생각했던
 사고방식은 부정적임을 깨달았다 그상황이나쁜게 아니라 내생각이 
 부정적이라 상황도 나쁘게 바뀌는것같다   

생각해서 겨우겨우 썼네요; 과제밀리니까 생각도안나고 너무 힘드네요
끝까지 흐지부지하지않고 좀더 열심히 할께요! ㅎ