요약과 소감
ㅠㅠ 으악 열심히썼는데 
다날라가벌어서ㅠㅠ
이번시간이 마직막시간이네요
벌써 이렇게 빨리가네요
이제 저나이는16살이랍니다 ㅎㅎ

직면 후 검증할 것들
1. 자동적 사고의 확인   
-어떤 자동적 사고가 떠올랐나?  
빨리하고 집에가자(이게맞나)
-예상치 못한 다른 자동적 사고는?
다른사람이 내말을 못알아들으면었떻하지

2. 타당한 사고의 확인   
-어떤 타당한 사고로 대처했는가?  
 실수해도되
더듬어도되

-그 타당한 사고가 얼마나 유용했는가?
숨이차지않고 목소리도 좀금봤게안번했고 

3. 깨달은 점
다음부터는 이렇실수를안해야겠다는 생각이들었다
그레서 다른애기를 꺼내지만 ㅎㅎ

핵심신념 찾기
나는 애들한떼 패가 델꺼야
만생각해서 패가 데까봐 친구들랑 같이놀지를못해서ㅠㅠ
우리반애들은 저를 소심하다고했각해요
저는 무적건나서는성격이데
저는 8년동안 집에서 말만 만이하고
학교에서는 전혀말을못한답니다
저는 학교에서 만은친구들에게 애기를하고싶어요
매일 학교에서는 마음문을잡가벌리고 있답니다
그레도몇명친구들은 저희장점을 알아버리고 저하고 친구가될라고 노력중이랍니다
그래도 저는 만은친구들과 친구과데고싶어요
그래서3학년부터 노력해서 친구들이 나를인정 해들리게요