이번 시간 요약과 소감 : 치료를 받을까 말까 망설이다 받기를 결정하고 참석하게 되었다. 시작할 때 긴장하고 불안하고 기대감도 있었다. 치료가 될 수 있다는 믿음이 생겨 너무 좋았다. 
공포 및 회피 목록 작성 : 
1.모임에서 자기 소개를 해야 할 경우. 공포감 75 회피 75
2.일하는데 상대방이 앞에서 기다리고 있을 때 공포감 25 회피 35
3.불편하다고 느껴지는 사람들과 이야기 할 때 공포감 35 회피 50
4.면접을 보려고 기다리는 과정 공포감 85 회피 85
5.노래방에서 노래를 불러야 할 경우 공포감 100 회피 100
6.물건을 잘못 구입하여 반품하려고 할 때 공포감 75 회피 75
7.일이 잘못되어 말다툼하게 될 때 공포감 100 회피 100
8.남편과 말다툼할 때 할말을 잃고 아무생각이 나지 않을 때 공포감 75 회피 100
9.아이들이 짜증부리고 대들을 때 공포감 35 회피 75