1. 소감

 저의 경우에는 왠지 예기불안이 직면상황(혹은 실제상황)에서의 불안감만큼이나 큰 것 같다는 생각이 들었습니다. 직면상황을 기다리면서 매우 불안했거든요. 꼭 직면뿐만이 아니라, 실제상황에서도 다음날(혹은 며칠 후에) 불안상황이 있으면 잠도 잘 못자고 하는 것 같거든요. 막상 직면상황에서는 전처럼 엄청 불안하지는 않았습니다. 인원이 소수여서 그런 것도 있는 것 같구요...


2. 자동적 사고

 - 잘 해야 할텐데. 반응이 좋아야 할텐데

3. 타당한 사고

 - 잘 못해도 돼. 원래 그래. 누가 강의해도 반응이 안 좋아.

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