수업을 통해 인지오류를 배우니 많은 도움이 되는 것 같다. 평소 하고 있었던 생각 중 내 경우는 지레짐작과 흑백사고, 강박적부담 이런 게 많다는 걸 느꼈다. 

뭐가 잘못 되면 내 탓 같았고, 조금만 잘못되면 다 망쳤다 생각 들었고. 그러다 보니 일이 안정되지 않고 지속적이지도 않았다. 

수업을 하고 보니 다른 사람들도 나와 비슷한 게 많더라. 수업이 지속될 수록 이렇게 해나아가다 보면 내가 많이 발전할 거란 생각이 들어서 인지행동 그룹치료에 참석하길 잘 했다는 생각이 든다.