1. 소감 

 직면훈련 중에는 불안점수를 계속 높게 이야기했는데, 직면훈련을 하고 나서 생각해 보니 그렇게 크게 불안하지는 않았던 것 같다. '소개팅->높은 불안점수'와 같은 사고방식이 머릿속에 있는 거라면 좀 고쳐야 되겠다라는 생각이 들었다.
 

2 직면 후 검증할 것들

  (자동적 사고)
  - 재미있게 해줘야 하는데
  - 좋은 모습을 보여서 이 사람이 나를 좋아하게 해야 할텐데

  (타당한 사고)
  - 꼭 재미있을 필요는 없어
  - 있는 그대로 보여주면 돼


3. 깨달은 점

  모든 사람에게 잘 보이려 하는 강박관념이 많은 것 같다. 있는 그대로의 내 모습을 보여주려고 노력하는 게 도움이 많이 될 것 같다.


4. 다음직면상황 : 발표상황