*이번시간 및 요약 소감 
 너무 어려워서 하기 힘들었는데요 머리가 너무 아파요 최대한 제가 힘들게 했는데 틀리게 해도 이해주세요 
 
  
 
  *자동적 사고 기록지
 
  상황1: 동네사람들과의 대화
       - 모임이나 한자리있을때 내가 있으면 어색하고 말도 잘 안나오겠지 
       - 사람들이 나를 보때 무시할다고 생각할꺼야(말을 조리있게 못해서)

       - 발음이나 말을 못해서 얼굴이 이상해 질꺼야
  

 
  *문답법타당한 사고개발 
불안한 나: 사람들이 나를 무시할꺼야
Sound mind: 사람들이 나를 무시하는게 100%확실할 수 있을까?
불안한 나: 확실하지는 않지만 한 50%정도는 그렇것이다
Sound mind: 사람들이 나를 무시한다는 증거는?
불안한 나: 증거는 없지만 나를 무시하는 듯한 기분 나쁜 표정을 짓는 사람이있었지
Sound mind:그 사람이 기분나쁜 표정를 지은 다른 이유는 없을까?
불안한 나: 아마도 개인사정으로 나쁠수도 있겠지
Sound mind:그럼 왜 나쁜표정을 지어는지 물어본적은 있어?
불안한 나: 없지만 네가 물어봐도 대답을 안해줄것 같아서 나만의 생각으로 넘어감


   후 너무 힘들어서 못하겠음 머리가 너무 아파요 과제는 점점 어려워요 죄송합니다
뭔가 뭔지 잘 몰겠네요 ㅎㅎㅎ