세번째 시간에는 자동적 사고와 여러가지 인지 오류에 대해 배웠습니다.

- 자동적 사고기록지 작성 -

1. 대인관계에서
자동적 사고 : '무슨 이야기를 해야 친해질수있을까'
              '날 멍청한 사람으로 보지는 않을까'
              '저 사람이 날 싫어하지는 않을까'
인지오류 : 파국적 예상, 일반화, 독심술, 나와관련짓기
2. 발표할때
자동적 사고 : '제대로 하지 못할거야'
인지오류 : 파국적 예상, 강박적 부담

요즘 학교를 휴학하고 아르바이트에만 전념해서 그런지 일하는 사람들 하고의 관계는 아주좋은 것 같아요. 사람들도 좋고요. 제 첫인상이 마음에 들었는지, 처음부터 잘 대해주고 저도 편하게 느껴서 친하게 지내고 있는 것 같아요. 가끔은 일 끝나고 같이 술자리도 하고
월급받은날도 같이 놀고 편하게 지내고있습니다. 아직 학교를 다니지 않아서 나중에 어떻게 될지 모르겟지만 지금처럼만 지냈으면 좋겠다는 생각이 듭니다.