지난주 수업에 참석 못하신 분들을 위한 인지오류 몇 가지 복습을 하고 
내 생각을 바꾸는 두번째 방법 내용을 들었습니다.
소크라테스식 문답법이 조금 생소하기는 했으나 자주 반복하면 좋아진다고 하니 연습해봐야겠습니다.

"시선이 이상하다는 증거와 틀리다는 증거가 있어요?"라는 원장님의 질문에  증거가 없다는 생각을 하게 되었다.
"시선이 이상하게 느낄꺼란 생각이 어떤 도움이 되었는가?"라는 질문에도 마땅히 도움이 되는 것을 찾기는 어려웠다. 

'이런 불편한 생각을 버려야 하는데...' 라는 생각도 들었다. 휴가를 보낸 후 편한 마음으로 지내니 증상이 많이 좋아지는 것 같았다.
심신의 편안함과 안정도 불안을 줄이는 좋은 역할을 하는 것 같다.