과제가 성공의 열쇠라고 하였습니다. 수업 시간에 이해하고 고개를 끄덕인다고 생각과 행동이 바뀌지는 않습니다. 어떤 이는 직면을 잘 하고도 수업 시간은 쉬우니까 효과가 없다고도 했습니다.
그래서 과제가 필요합니다. 책을 읽는 것도 있고, 어떤 생각을 정리하는 것도 있고, 특정 상황에서 행동을 하는 것도 있고, 어떤 사실을 확인해 보는 것도 있습니다. 반드시 바라는 결과, 바람직한 반응을 구하는 것이 목적이 아닙니다. 해보고 어떤 반응이던지 나타난 결과를 가져오시면 됩니다. 치료과정에 훌륭한 재료입니다. 여러분의 호전을 더욱 깊고 확실하게 만들어드리겠습니다.
여러분들의 행동과제를 다시 한번 정리해 드리겠습니다.

ㆍ임00: 꼭 해야하는 일은 아니지만 다음 일주일간은 상사께 차를 드리는 직면을 매일 시도하고, 만약 비서가 손떨고 어색해하면 어떤 생각이 드는지 상사께 물어보기
ㆍ방00: 전에 그만둔 회사를 일부러 찾아가 상사를 만나 대화해 보고 불안한 표정이 의식되는지 시험해 보기
ㆍ김00: 교수님을 찾아가 학교 식당 혹은 다른 곳에서 식사해보고 헛구역질 공포를 확인해 보기, 일부러 헛구역질도 한번 해 보기
ㆍ안00: 사장님께 직면의 동영상을 보여드리고 어떤 평가를 하는지 알아보기
ㆍ고00: 학교에서 발표를 일부러 자주 하기
ㆍ이00: 일부러 상황을 만들어 자주 직면해 보기