<<직면훈련 과제>>
1. 자동적 사고 확인
ㆍ어떤 자동적 사고가 떠올랐나?
  -사람들 시선 앞에서 잘 해낼 수 있을까?
  -늘상 그러했듯이 그러한 상황을 회피하기 위하여 고개를 숙이고 이야기 해야 하는 일
   을 되풀이하게 되지 않을까?
  -고개가 떨리지 않을까?
ㆍ예상치 못한 자동적 사고는?
  -없었음

2. 타당한 사고의 확인
ㆍ어떤 타당한 사고로 대처했는가?
  -지금은 실제 상황이 아니다.
  -대회를 앞둔 선수가 연습을 하듯 그런 훈련과정이니까 완벽할 수 없는 것은 당연해.
  -떨면 어때? 자신감을 가지고 부딪혀보는거야.
ㆍ그 타당한 사고가 얼마나 유용했나?
  -평시에는 그러한 상황에서 고괘를 들 수 없고 눈을 마주칠 수도 없는데 그것이 가능
  했다니 자신도 놀랐다.

3. 깨달은 점
 타당한 사고를 생활화하는 것이 무엇보다도 중요하다고 생각한다. 자신감을 갖게 되었다는 것이 나에게는 큰 소득이었다.

4. 다음 직면 상황
 교회 교육관에서 강의하는 상황, 듣는 사람은 신도들
-모든 분들이 나에게 시선을 집중해주었으면 좋겠다. 그런 상황에 직면해보고 싶다.