1.저번주 소감
 정말 난감 그 자체였다. 떨고싶은만큼 실컷 떨은것 같고 그당시는 너무 창피한것 같았는데 자꾸 이런 상황을 만들어 웬지 즐겨보고 싶은 생각이 든다. 그래야만 내 자신이 그런상황에 무뎌질것만 같다. 끝나고 났을때 머리까지 아팠으니깐.....그렇지만 이 병을 못고친다면 평생 내 마음이 더 아플것같다. 

2.상황 : 여러사람 앞에서 전화 예절에 대해 발표

3.자동적 사고 : 목소리가 떨리면 어떡하지
                중간에 말문이 막히면 어떡하지
                벅벅거리다가 생각이 하나도 안나고 가만히 서 있으면 어떡해야하나
 
4.타당한 사고 : 떨리면 떨리는데로 남들 신경쓰지 말고 내 말만 다 하고 
                내려오자