이00님의 과제
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작성자 운영자관련링크
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Date: 2006. 07. 24
1. 상황
-부담스러운 사람을 만날 때
(어른, 중요한 일로 만나는 사람, 왠지 부담스러운 사람)
-여러 사람이 모인 장소
2. 자동적 사고
-상대에게 압도당할까 두렵다.
-그러면 떨리고 불편해지기 때문이다. (고개떨림)
-상대가 떨리는 모습을 보면 어쩌나
-불안해하고 당당하지 못한 모습을 알아차리면 어쩌나
-모임에 대한 이야기만 들어도 불안해진다.
-고개가 떨리면 사람들이 볼텐데 어떻게 식사도 하고 차도 마실 수 있을까
-이야기도 해야 되는데 고개가 떨려서 이야기를 할 수가 없다.
-그러한 모습을 상대가 알아차릴까봐 불안하다.
-그러한 자리를 기피하고 또한 고개를 숙이고 이야기한다.
3. 감정
-불안ㆍ초조
-좌절
-부끄러움
-당황스러움
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자과제하시느라 수고하셨습니다^^
운영자님의 댓글
운영자난 과제 써가야쥐 ㅋ
운영자님의 댓글
운영자오 복지사님 수고하셨습니다 항상 도움이 되어 주시니 감사합니다
운영자님의 댓글
운영자미국에 인디언 추장이 그런말을 했습니다 우리 마음속에는 항상 악한 늑대와 선한늑대가 싸우고있다 악한 늑대와 선한늑대가 싸우면 어느늑대가 이기겠느냐대답은 간단했습니다 먹이를 주는 늑대가 이기느니라 우리는 항상 살아가면서 부정적인 얘기와 긍정적인 얘기를 듣습니다 어느 늑대에게 먹이를 주느냐에 따라서 우리의 운명이 달라지는것같습니다 자율 신경에 의한 자동적인 사고는 어찌 할수없지만 학습화된 생각을 바꾸는것이 관건이라는 말씀 되새겨 봅니다 감사합니다 18기가 가장저조 하답니다 글올려주세요
운영자님의 댓글
운영자
롬멜은 누구고 엔젤은 누구신지요?
엔젤님의 말씀이 맞네요. 마음 속에 저절로 떠오르는 자동적인 생각들이 많은데 그 중에 우리가 의식적으로 힘을 실어주는 노력을 계속하는 쪽의 생각대로 향하게 됩니다. 그런 노력이 하루 아침에 한두번의 시도로 되지는 않겠지만 안 되는 것은 아닙니다.
운영자님의 댓글
운영자이재순입니다