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 고냥  posted at 2006.08.09 11:11:56pm

 ** 직면  준비 **
 -상황 : 다른분들은 프리젠테이션준비까지 하시고 대단들 하세여^^
         저는 불안한 상황이 거의 일상적인 것들이라 따로 준비해야 할 것은
         없는거 같구여
         저에게 불안지수 50정도는...
         여러 사람들과 같이 대화를 자연스럽게 나눠야 하는 상황입니다.
         저에겐 가장 어려운 것은 시선처리인데 개개인과 대화하는 것이 어려우니
         여러 사람들과 있을떄는 더욱 어려운 거 같아여
         
 -인지재구성 : 
   <자동적 사고>
   '한 마디도 못하면 어떻하지'
   '한 마디도 못하면 바보스럽게 볼거야'
   '내가 초라해보일 거야'
   <타당한 생각>
   '그 자리에서 네가 꼭 말을 해야 하는건 아니야 '
   '말을 하지 않더라도 이야기를 들으면서 같이 동조해줄수도 있는거지. 말을 
    꼭 하느냐  안하느냐는 그다지 중요하지 않아'
   '말은 안 한다고 해서 남들이 나를 초라하게 보지는 않아'

 -목표 설정 : 2번이상 말해 보기
              말을 못하더라도 불안해 하지 않기

필요한 준비물은 없고 걍 다른 분들이랑 자연스러운 대화분위기를 만들면
될 거 같아여~ 수업 중간중간 쉬는 시간 처럼여~
작년에 직면때도 이 상황을 했었는데 이번엔 그때만큼 떨리지 않을거란 생각이 듭니다^^
직면 상황이 이번 시간만이 아니니 요번엔 불안한 상황중 불안지수가 다소 낮은 거구여~
담번엔 더 불안한 걸루 도전해 볼려구요

다른 분들도 준비 잘하고 오셔서 좋은 결과가 있었으면 좋겠어여
직면을 하면 할수록 다른 분들도 더 좋아지시리라 믿어여
막상 불안한 나를 동영상으로 찍어 보게 되면 
내가 상상했던 것보다 훨씬~ 아무렇지 않거든여
낼 직면하시구 다들 힘을 얻어가셨으면 좋겠습니다 물론 저두요^^