둘째시간에서는 자동적 사고에 대해 배웠다.
 자동적 사고란 우리가 어떤 상황에 직면했을 때나 어떤 행동을 할 때
반사적으로 의식하지 않은 상태에서 드는 생각을 말한다.
 이런 자동적 사고는 나같은 사회공포증(발표공포, 대인공포)를 가지고 있는
사람은 부정적이라고 했다. 
 두번째 시간에서는 아직 많이 떨리기는 했지만 그래도 첫번쨰 시간보다는
덜 긴장되었다. 첫번째 시간에는 전혀 모르는 사람들과 있어서 3시간 동안 내내
긴장하고 있었는데 두번째 시간때에는 얼굴도 한번씩 봤던 터라 좀 더 편안했던 것
같다. 하지만 만약에 지금 나와 같이 치료받고 있는 사람들이 모두 교체되어
새로운 사람들과 치료를 받는 첫번째 시간이 온다면 첫날과 마찬가지로 많이
긴장할 것 같다는 생각이 들었다.
 

 그리고 두번째 시간때 제가 발표할 때 손이 덜떨린다고 했던걸로 기억하는데
대학에서 발표할 때는 마이크를 사용해서 발표하기 때문에 아마 그 때 
너무 긴장되어 마이크를 손에 꼭 쥐고 발표했던 걸로 기억됩니다.
그래서 손이 안 떨린다고 생각하고 머리하고 다리만 떨렸다고 했습니다.
하지만 종이 한장 손에 들고 발표하라면 저도 손 많이 떨려요.~~