세번째 시간이 지났다.
오늘은 네번째시간이다.
다들 숙제를 했는데 당일날 하려니 무슨 숙제를 해야하는지도 모르겠다.
다른 사람 숙제를 읽어보니 대충 알것같다.
매일매일 숙제에 대해서 생각하고 자료를 수집해서 올려야하는데
몰아치기를 하려니 힘들다.
요즘은 너무 정신이 없다. 병원갈 시간도 없다. 그래도 돈이 아까우니 가야지...
병도 고쳐야하고....
인간이 만물의 영장이 될수 있었던건 생각하는 사고가 있었기 때문이 아닐까..
그 생각에는 올바른 생각, 잘못된 생각, 선입견등등  
생각이 행동을 지배한다.
자동적사고를 고쳐서 건전하고 올바른 사고로 전환하면 달라진 나를 보게 되리라 믿는다.
비록 잘못된 자동적사고가 너무 오래 내 생각의 틀에 박혀 있어서 쉽지 않겠지만
노력할수 밖에 없지 않나....

사고기록지
상황1 : 그룹스터디에서 발표하기
자동적사고: 떨리면 안돼는데....
sound mind: 나를 잡아먹는 사람은 없다, 이상하게 생각하는 사람도 없다