첫 수업 후 소감입니다...
많이 망설이고 가슴 두근거리고 불안해하며
인지행동 치료를 하기로 결심을 했습니다...
제가 발표를 해야 할 상황에선 많이 떨렸었고
말주변이 없어서 얘기하기 힘들었지만
생각나는 대로 얘기하려고 애썼습니다.
제 증상을 얘기하는 것이 창피한 마음도 있었지만
솔직히 얘기하는것이 치료하는데 도움이 된다고
원장님께서도 그러셨고 발표하는데 떨려서 제대로 생각이
나지 않았지만 제 증상을 솔직히 얘기하려 했습니다...
누구에게도 쉽게 털어놓기 힘든것을 얘기하는 것이 후련하기도 했습니다...
첫 수업 시간은 많이 불안하고 떨리긴 했지만 생각보다는
편했던 것 같고 앞으로 남은 인지치료를 잘 받을 수
있을까 하는 걱정이 들기도 합니다...