2번째 직면 훈련
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작성자 운영자
작성일21-05-20 11:18
조회45회
댓글2건
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상황 : 사람들한테 자기소개 할때(70~75)
반사적 생각 : 내가 자기소개 할때 남들보다 잘해야 할텐데,나중에 내가 말하고 이상한 말이라도 한건 아닐까?
인지오류 : 강박적부담, 인지오류 지레짐작
감 정 : 불안함
목 표 : 목소리가 어느정도 들리게 나오고 1~2분 동안 나의 취미며 특기등을 말하기
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자그럼 소심장이님! 어떤 타당한 생각으로 목표를 달성할껀가요?^^
운영자님의 댓글
운영자
막내로서 아버지벌.큰누나형벌 돼는사람들과 같이 지내느라 힘들죠.
그나이에 사회불안을 인지한생각자체가 대단하다고 생각됩니다.
열심히 빠지지도않고 극복해나가는 모습 보기좋습니다.남자답구요.
힘이되주고싶은맘을 굴둑같은데 내자신도 못추스리고있어서리..
막내님은 현명한 방법을 찿아내리라 믿어의심치안아요.