1. 직면때 실제로 얼마나 불안했었나? 
불안지수 65정도로 학교에서의 학부모 총회 때보다 더 떨리고 긴장이 되어서 컴퓨터를 다루는 데도 자꾸 실수를 하였다.

2. 자동적 사고는 어떤게 있었나? 
내가 또 긴장해서 컴퓨터도 버벅거리네, 
또 목소리가 떨려나오는구나!
분명 떨리는 목소리를 듣고 내 생각이 거짓이 아니었음을 다들 느끼고 있을 거야. 

3. 타당한 사고는 얼마나 효과적이었나?
자연스럽게 타당한 사고가 떠올라야 하는데 입으로는 '떨릴거야, 떨려도 괜찮아,를 외치고 있었지만 머릿 속에서는 그렇게 느끼지 않은 것 같다. 불안 점수가 계속적으로 60점 정도를 유지한 걸로 보아서.

4. 직면을 통하여 어떤것을 알게되었나? 
실제 상황보다 훨씬 더 긴장하고 처음부터 계속해서 목소리가 떨리고 행동이 어색하다고 생각했었는데 동영상을 보니 내가 보기에도 자연스럽고 목소리가 떨린다는 것을 전혀 느끼지 못했다. 지금까지의 나의 생각이 얼마나 잘못되었는지 그 잘못된 생각으로 인해 내가 얼마나 마음 아파하며 살아왔는지, 돌아오는 차안에서 혼자 헛웃음을 지을 수 밖에 없었다. 그리고 앞으로 있을 직면훈련을 통해 이런 나의 기우를 확~ 날려버리리라.

5. 목표를 달성하였나?
타당한 생각을 하면서 떨리더라도 슬라이드 다 발표하기였는데 
타당한 생각을 하지는 못했지만 목표한 내용은 모두 다 발표했고  
무엇보다도 지금까지의 생각이 나의 극히 주관적인 생각이었음을 알게 되어 너무 기쁘다.

6. 다음 직면은 어떤 상황을 할 것인가?
반성조회시 아이들에게 훈화하는 상황