70점
1.상황: 아는 사람을 길에서 우연히 마주쳤을때
2. 반사적 생각: 아는 척 해도 안 받아주면 어쩌지
                어떤말을 해야하나
                내가 말을 안하면 나를 이상하게 여길것 같아
3. 인지오류: 강박적 부담,지례짐작.파국적 예상
4.문답법
불안한 나: 이상황을 피하고 싶다.
타당한나: 마주치면 어때?
불안한나: 어떤 말을 해야하는데 생각이 안난다.
타당한 나: 아무말도 안하면 어때?
불안한 나: 그래도 그냥 지나칠 수없잖아.
타당한나: 그럼 아무말이나 하면 돼지?
불안한 나: 내가 아무얘기나 하면 분위기가 이상해 질지도 몰라.
타당한나: 이전에 너가 어떤 이야기를 해서 분위기가 이상해진 적이 있어?
불안한나: 아니, 그런 적은 없어.
타당한나: 다른 사람은 너와 처음 만날때 어떤 이야기를 주로 해?
불안한 나: 그냥 날씨 이야기, 티비 연속극 이야기, 자기 가족 이야기 등..
타당한 나: 너가 그런 이야기를 하면 분위기가 이상해진다는 근거가 있어?
불안한 나: 아니, 그런데도 어떤 이야기를 해야하나 부담감이 있는 것 같아.
타당한 나: 평소에도 부담감을 많이 느끼나?
불안한 나: 그래, 내가 괜히 부담감을 많이 느낀거 같아. 마주치면 날씨 이야기나 아무 이야기를 하면서 대화를 풀어나가면 될거야.
5.타당한 생각: 아무 일상이야기를 하면서 말을 걸면 되.
6.목표: 아무 일상 생활 이야기나 하면서 대화를 하기