2번째 수업이여서 저번보다는 확실하게 편한 느낌이였다. 그렇지만 발표할 때는 여전히 목소리가 떨리고 붉어지는 게 느껴지더라. 그래도 천천히 기다려주시고 하는 모습을 보며 침착하려고 노력했던 거 같다. 

<불안한 상황>

-대인관계하며 감정조절이 너무 안 되는 것.. 

: 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할지, 이상하게 보지 않을까 라는 생각에 미리 걱정하며 감정을 썼던 것 같다. 

'나를 무능하다, 이상하다' 생각하면 어떡하지? 라는 걱정에 질문을 못 하기도 하고.. 

-신체증상 : 얼굴이 붉어지고 열감, 땀. 기분이 안 좋아지기도 한다. 

기록지는 매일 못 하지만 그래도 꾸준히 하려고 하고 있다ㅎㅎ. 이렇게 하다 보면 나아질 거란 생각을 가지려고 한다.