3번째 시간을 듣고 한 주 동안 마음이 때때로 편안해지는 것을 느낄 수 있었습니다.
다른 요인 때문인지는 몰라도 이번 치료의 영향이었기를 바라면서.. 이제 곧 있을
모임 시간이 너무 기대가 됩니다.

---------------------------------< 과  제 >-------------------------------------

< 나의 부정적 사고 찾기 >

- 자신에 대한 : 난 그 모임에 나가면 잘 어울리지 못 할거야, 난 왜 청중 앞에만 나서면 이렇게 자신감이 없어 보일까?
 
- 타인에 대한 : 저 사람이 방금 이상한 표정으로 나를 쳐다본 것은 나의 부자연스러운 표정 때문일꺼야

- 미래에 대한 : 내 병은 완벽하게 고칠 수는 없을거야. 오래 겪은 병인데 쉽사리 고쳐지지 않을거야.
                        내가 과연 취업을 할 수 있을까?
                        취업을 해서도 잘 해낼 수 있을까?