오늘도 늦게까지 수업받으시느라 수고가 많았습니다.
진도가 많이 나갔고 과제도 많은 감이 있지만, 여러분들이 잘 이해하고 따라오셔서 나중에 직면훈련을 많이하기 위하여 빨리 나가는 것이니까 이해하시기 바랍니다.  과정이 끝나면 직면훈련이 효과가 있었는데 기회가 적어서 아쉽다는 분들이 많으셨기 때문입니다.
오늘 과제를 우선 알려드리겠습니다.

1. 오늘 수업의 요약과 소감
2. 사고기록지 작성- 2,3회만 올리시면 됩니다. 과정중 50회 정도의 사고기록지를 쓰시기 바랍니다.
     상황- 불안점수 %
     자동적 사고
     인지오류
            *지레짐작에는 독심술, 감정적 추론, 선택적 추상, 점쟁이 사고가 속함.
3. 공포및 회피목록 작성- 표에 의해
4. 인지오류 프린트 읽기
5. 책 6장 까지 읽기
6. 과제는 나누어 짧은 분량을, 좀 틀린 내용도 있게 써 올리기

늦은 밤길 겨울비가 오는데 잘들 들어가십시오.