'수줍음도 지나치면 병' 책을 읽으면서 사회 공포증은 무엇보다 자신의 생각에서 기인한다는 걸 새삼 알게 되었습니다.
평소 다른 사람들은 저에 대해 무엇을 못한다거나 과소평가하지 않는다는 것을 느끼면서도 전 항상 나에게 닥쳐오는 모든 일에 미리 걱정하고 그것을 잘 해내야지 하는 과도한 부담감과 결과에 대한 부정적인 생각에 발표상황이 되면 그것을 회피하고 그런 나 자신에게 실망하곤 했습니다.
내가 얼마나 사회공포증의 정도가 심한지 알게 되었고 이 모든게 발표불안에서 출발했다는 생각이 듭니다.
 대학땐 다른 친구들처럼 수다를 잘 떨지는 않았지만 친구들과 어울리기 좋아하고 모든일에 자신감이 없지는 않았는데. 사회생활하면서 발표상황에서의 나의 생각과 행동이 지금의 나의 모습을 만들지 않았나하는 생각이 들었습니다.
나의 생각을 바꾸고 지금의 나의 모습에서 탈피하고 싶습니다. 하루라도 빨리.