1.상황: 
        국어책읽을때(번호대로 나는 27번이고 26번전학이다 25번 조퇴니까
        24번 다음에 바로나다 이건불공평하다고 좌절하는상황)

불안지수 95

2.반사적 상황 (자동적 상황):
         손발이 떨리고있다 가슴도 떨리고 나는 한페이지도 숨이 차서 읽기어렵다.
         내짝이 가까이서 나를 보고 놀라고 있어
         어떻게든 자연스럽게 해야해 하지만 너무 떨려서 눈앞이 아찔해
         반아이들이 읽다가 다 나를 쳐다보는거아니야?

3.인지오류:
         감정적추론 독심술
 
4.행동:
         안절부절 못한다 미리 입으로 뻐끔뻐끔 연습해봐도 자신없다.
         아무대책없이 어떻게든 읽어야하기때문에 진정하려고 애쓴다.
         읽을때 몸이 차가워지고 숨이차다 헐떡인다. 

5.감정:
불안초조 좌절 부끄러움