1.상황: 
      동아리에서 후라이팬게임(돌아가면서 닉네임 빨리말하고 주고받는 거...ㅎ)

불안지수 99

2.반사적사고:
      미치겠다 나는 게임조차 참여못하는 바보
      재미있자고 하는 게임 나를 더욱 좌절시킨다.
      내가 분위기 완전 흐렸다.

3.인지오류: 파국적예상 감정적추론 

4.행동:
      안한다고 거절하다가 친구들때문에 참여
      제발 내가 걸리지 않기를 초조 불안
      거의 울먹임
      나중엔 회피

5. 감정
불안 초조 좌절 부끄러움 당황스러움