내일은 14기 인지치료가 마지막 수업을 하는 날입니다. 
14기 분들은 10주의 과정을 하면서 좋아졌다고 생각하시는 분도 계실테고, 뭐가 좋아졌는지 아직 잘 모르겠다, 좋아진 것 같기는 하지만 치료가 끝난 후에는 어떻게 대처해야 할지 모르겠다 하시는 분들도 계실겁니다. 혹은 이전보다 나아진 것이 없다고 생각이 들지라도 10주동안 알게 모르게 여러분의 생활에 작은 변화가 생겼을 겁니다. 특히 자신의 생각에 있어서는 자신에 대해서, 다른 사람의 평가에 대해서 무조건 믿었던 생각들이 틀릴 수도 있으며, 좀 더 타당한 생각으로 하게끔 달라졌을 것입니다. 아주 작은 변화라도 여러분의 대인관계가 편해질 수 있는 가장 기초가 될 것입니다. 그래서 10주 동안 노력한 만큼 어떤 변화가 있었는지, 앞으로 어떤 것을 노력해야 할지 점검하는 것이 중요합니다. 다음을 참고하여 잘 정리해보시기 바랍니다.


<< 인지행동치료를 통한 나의 성취도 >>
1. 이 프로그램에서 배운 새로운 기술들
2. 이 프로그램에 참가하는 동안에 생긴 내 인생의 변화
3. 이 프로그램을 통해서 습득한 방법들 중 스스로 자신 있게 생각하는 것
4. 이 프로그램에 참가하는 동안 했던 것 중, 예전에는 전혀 하지 못했거나 오랫동안 하지 않았었던 것


<< 치료 종결 후 목표 >>
1. 치료 종결 후 한달 되는 날까지 수행할 인지행동치료적 상황들
2. 그 기간 동안 발생할 수 있을 것으로 예상되는 문제
3. 그 문제와 연관될 것으로 예상되는 반사적 생각들
4. 그 문제와 연관될 것으로 예상되는 반사적 생각에 대한 대처와 해결방안