13기 회원님들..♡

이번주에 마지막 시간이네요.. 3-4주 전부터 수업이 얼마남지 않았다고 걱정하시는 분들도 계셨었는데, 아마 마지막 시간을 앞두고 많은 감정과 생각들이 있을 거라 생각합니다. 치료를 하면서 좋아졌지만 치료가 끝나면 이제 혼자 어떻게 해야 하나 걱정하시는 분도 계실테고, 아직도 좋아진 점보다는 부족한 점을 탓하며 장점 무시하기를 하고 계신 분들도 계실겁니다. 그러나 여러분들은 10주 동안 많은 노력을 하셨습니다. 자동적 사고를 긍정적으로 변화시켰을뿐만 아니라 직면훈련을 통해 자신감도 회복하고, 그전에는 못하던 것들을 하면서 직장과 학교, 대인관계에서 적극적으로 변하였습니다. 

이번주 수업전까지 치료전과 치료가 끝나가면서 달라진 점에 대해 정리해보시기 바랍니다. 회피하고 불안해하던 상황에서의 불안정도의 변화, 달라진 생각, 달라진 반응과 행동, 대인관계, 일상생활에서의 태도 변화 등과 치료를 통해서 배운점, 소감, 앞으로 더 노력해야 할 점, 치료에 바라는 점, 치료 후 자조모임 활동에 대해 바라는 점 등 <치료 후 변화와 소감>에 대해 정리해서 올려주세요. 

치료를 통해 달라진 현재의 자신에 대해서 정리해보면 다음 변화를 위한 준비가 됩니다.
마지막 시간에는 한 분도 빠짐없이 참석해주세요~