인지오류

모르는 사람들 속에서
길을 걸어갈 때 - 내 모습과 걸음이 이상할까. 비틀대거나 넘어지면 안된다.
엘리베이터 - 다른 사람을 괜스레 의식한다. (관련짓기)
눈이 마주치거나 나를 피해갈 때 - 내가 뭘 잘못하거나 이상한걸까. (독심술,지레짐작)
뒤에서 소곤거리며 웃을 때 - 필시 나 때문일 거야.
부딪히거나 피해를 줬을 때 - (지나친 일반화,독심술,파국적예상)

아는 사람들 속에서
길을 가다가 마주칠 때 - 저 사람은 날 싫어한다. (독심술, 점쟁이)
대화를 할 때 - 조리 있게 말해야 한다, 자주 서로 웃어야 한다, 수준을 맞춰야 한다. (강박적 부담)
어울릴 때 - 내가 그들보다 못하다고 생각(장점무시)

핵심신념
화살표식으로 했을 때의 결론 : ‘나는 무가치하다‘
타당한가.
나의 사고는 남과 나를 상대방의 장점을 기준으로 비교한다. 내 장점은 무시한다. 타인의 기준에 맞추려고 한다. 그 비교 감정적 추론으로, 또는 선택적 추상, 지나친 일반화 등으로 평가하고 흑백논리나 재앙화 사고로 결론짓는다.