총무님이 나아지는게 없고 다음 시간에 나오지 않을지도 모른다고 하여 걱정이 많았습니다. 오늘 외래로 활짝 웃는 얼굴로 찾아와서 여러분들께 상태를 알려드립니다.

12기 김00님이 지난 주 직면훈련을 하면서 대화를 할 때 목소리가 작아 '힘이 없어 보이고, 생기가 없어 보이고, 자신감이 없어 보인다''키와 외모에 대해서도 불만이다. 명문대학도 고교성적도 창피하다' 이런 말들을 하셨었는데 오늘 외래 방문을 하여 학교 개강후에 대인관계에서 편해졌다는 얘기를 하였습니다. 어떤 생각들이 나를 편하게 만들었는지 달라진 생각들을 적어보았습니다. 

방학동안의 이야기를 영어로 발표를 하였는데 순서를 기다리면서도 예전만큼 떨리지가 않았다. 전에는 사람들이 웃으면 나를 무시한다고 생각했었는데 이제는 사람들이 웃으면 '웃기는구나' 하고 넘어가게 되고 무시한다는 생각은 들지 않았다. 발표를 할 때 많이 떨린다고 생각했었는데 직면훈련하는 모습을 모니터 해보니까 실제로 내가 생각했던 것처럼 떨지 않는다는 것을 알았다. 나는 떨린다고 느껴도 남들은 그만큼 심각하게 보지 않는다는 것을 알았기 때문에 더이상 신경쓰지 않는다.

친구들과 대화를 할 때도 말을 안하면 나를 멍청하고 적응을 못한다고 생각할 것 같았는데 말을 안하고 있어도 전혀 불편하지가 않았다. 적응을 못하는 것이 아니라 친구의 얘기를 잘 듣고 있었고, 듣는 것도 그 대화 상황에 활발히 참여를 하고 있다는 것을 느꼈다.