<< 과제 검토 >>
1. 정말 내 목소리가 떨리는가 열명에게 물어보기
* 안00: 목소리가 떨린다는 증거는?  가슴이 두근거리고 입술이 떨린다.
* 황00: 남들은 안떤다고 하는데 거짓말을 하는 것 같다. 왜냐하면 분명 내 목소리가 떨렸기 때문에 혹은 떨리는 모습을 못봤기 때문이다. 
-> 사람들에게 물어보고 근거있는 증거를 생각해보자

2. 목소리가 떨리는 것은 무엇을 의미하나?
* 강00: 나를 무시한다 -> 이제 목소리가 떨린다고 해서 무능하다는 것을 의미하지 않는다는 것을 90% 믿는다
* 안00: 목소리가 떨리는 것이 일상 생활에서 문제가 된다. 부자연스러우면 주위 사람들이 불편해하니까. 목소리가 떨리는게 결격사유가 아니다 70-80% 믿음.
* 황00: 경쟁자에게 목소리 떨리는 것 때문에 밀릴 수 있다. 나는 상대방을 목소리 떨리는 것으로 평가 하지 않는다.

3. 남들이 목소리가 떨리면 대수롭지 않게 여기면서 나한테는 왜 그렇게 엄격한가?
* 강00: 나에 대한 신뢰감이 떨어져서 무시할 것 같다. 이것은 모든 것을 완벽하게 하려는 내 생각때문이었다. 100% 확신할 수 있다.
* 안00: 남의 일이니까 별로 신경쓰지 않았다. 대중 앞에서 떨리는 것은 누구나 당연한 것 같은데 사석에서 여자들끼리 있어도 떨리고 초조한 것은 나만 그런 것 같다. 매사에  자신이 없었던 것 같다.
* 황00: 목소리 떨리는 것 -> 사소한 것으로 상대방에게 평가되고 싶지 않다. 다 잘하고 싶은 욕심이 많다. 

<< 직면 훈련 >> 
* 황00: 상황- 입학식 사회보기
 - 회원들에게 역할을 정하고 입학식 식순대로 진행을 해보았다.
 - 회원평가: 임00, 김00: 연습했으니까 실제로는 잘한 것 같다
             강00: 목소리에 힘이 들어가고 진행자 다웠다
             안00: 말 속도도 괜찮고, 진지하게 잘 하셨다
             윤00: 학생들에게 시선도 맞추고 자연스러웠다

 - 직면후 소감: 처음에는 '잘해야 하는데, 끝까지 잘해보자' 이런 자동적 사고를 많이 했었는데 직면 중에는 타당한 사고를 하고, 불안점수도 낮아졌다. 동영상을 보니 목소리도 괜찮게 나오고, 사회보는 전 과정을 회원들이랑 함께 진행해봐서 좋았다. 

* 강00: 상황- 순서 기다리면서 주간 업무 발표하기 
 - 예상불안점수: 60점
 - 신체증상: 심장박동이 빨라짐
 - 자동적 사고: 목소리가 떨려서 나오면 어떡하지
 - 타당한 사고: 목소리가 떨리는게 무능한게 아니야, 목소리가 떨려도 상관없어
 - 직면 중 불안점수: 50점 -> 30점
 - 회원평가: 김00: 보통 선생님들처럼 잘하셨다
             윤00: 말이 빨라지는 부분을 빼고는 자연스러웠다
             안00: 앞에서 발표하는 모습이 진행자다워서 평소 대화하는 모습과 달라보였다
    -> 앞에서 발표를 하니 목소리 톤이 조금 높아지고 말이 빨라졌다. 힘을 빼고 천천히 하자.
  - 직면후 소감: 오늘도 처음부터 목소리가 떨렸는데 직면 중에 타당한 생각을 이용하지는 못했다. 동영상을 보고 말을 천천히 해야겠다고 생각하였다.

<< 졸업생 소감 >>
* 임00: 과정 끝나고 나면 소홀해지기 쉬운데 배운 것들을 평소에 잘 사용하고, 모임에도 참석하는 것이 좋은 것 같다. 직면훈련 방법이 다양해져서 좋았다.

* 윤00: 조교 일을 하고 있고, 지금도 얼굴이 붉어질 때가 있지만 '또 붉어지면 어떡하지'하는 생각은 안한다.
  -> 보통 사람들도 얼굴이 빨개질 때도 있다.  

<< 과제 >>
1. 정말 내 목소리가 떨리는가 열명에게 물어보기
2. 교재 직면훈련 7-9장 읽어오기
3. 다음 직면 상황 정하기 
4. 오늘 직면하신 분들은 <직면후 설문지> 작성하기 

** 직면훈련을 위해서 마이크도 직접 가져오시고, 저희도 앰프를 준비하였습니다. 앞에 나와서 혼자 발표하는 것보다 발표 상황을 자신에게 맞게 정하고, 회원들도 서로 역할 연기를 해주니 한번에 한사람만 직면하는 것이 아니라 다같이 참여할 수 있고, 여러 상황을 직면할 수 있어서 즐거웠던 것 같습니다.  참석해주신 졸업생 분들도 감사드리며, 모두 수고하셨습니다. 총무님에게 연락을 하고 공지하여 드리겠습니다. **