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상황에 따른 자동적 사고와 인지오류

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작성자 운영자
작성일21-05-12 12:11 조회50회 댓글1건

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상황:친구들과 같이 있다가 소변이 급할때 
-자동적 사고
1.다리가 또 떨리겠지(지레 짐작)
2.화장실을 어떻게 가지..애들이 이상하게 생각하진 않을까(지레짐작)
3.소변이 잘 나오지 않을텐데(지레짐작,점쟁이 예언)

상황:화장실에서 소변을 볼때
-자동적 사고 
1.저 사람이 나를 이상하게 쳐다보는건 아닐까(지레짐작)
2.소변이 또 안나올꺼야(지레짐작,점쟁이 예언)
3.다른 사람이 날 보는건 아닐까(지레짐작) 

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

그 생각이 안 들면 좋겠지만, 그 생각이 들면 이 생각을 어떻게 바꿀건가를 생각해 봅시다.

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