오늘도 알찬 수업을 하게 되어서 기뻣구요 요즘에 배움의 중요성을 세삼 또 깨닫게 되는것 같네요.우리가 반사적으로 떠오는 생각을 타당하고 긍정적이고 합리적인 생각으로 바뀌야 됨을 알았구요 .우리가 하는 자동적 사고에는 참 많은 오류가 있다는 것을 구체적으로 알게 되었네요 예전에는 내 생각이 잘못된 생각인지 알면서도 내 상황과 처지라면 누구나 그렇게 생각할거라고 당연시 했죠.지금 보니 크게 잘못된 내 생각이였고 그래서 내 기분과 감정이 상하고 매사에 걱정이 많았던 것 같네요.사람을 만날때 뿐만 아니라 어떤일을
결정할떄도 적용하면 좋을 것 같았구요..타당하고 긍정적인 생각으로 도달할수 있도록 많은 질문을 스스로에게 던져봐야 할것 같네요 사람앞에서 또는 군중앞에서 완전히 긴장안하게는 할수 없어도 완화될 수 있다는 생각이 확실이 듭니다.
내생각에 대한 정확성,근거,그게 뭘 의미하는지,.중요한가,설사 그렇다라도 최악의 상황은 어떤지,등등 요목 조목 따져보면 우리의 맘은 한결 편하고 자연스러워질 것 같습니다.
우리모두 화이팅.^^