오늘의 공부는 
사람은 끊임없이 변화할 수 있고 변해야 하고 
더 좋은 날을 위해 노력해야 함을 알게 되었네요.

교재를 볼 때에도 
인지적 오류들 중에서 내게 해당된다고 공감한 것은 '강박'이었는데
오늘 나열되어있는 인지오류들 중에 
내게 해당되는 것이 너무도 많아서 당황하게 되었습니다. 
또한
새로운 발견을 해서 기쁘고 새로운 가능성이 보이는 듯 합니다. 

아무생각도 없고 '멍'한 상황이 아니라 
순간순간마다 부정적인 사고를 하면서 세뇌하고 있다는 사실에 대해서도
가능성의 부분을 열어두고 싶습니다.  

난 지금까지 
열린사고, 긍정적인 사고, 욕심없는 마음으로 살아왔다고 생각했고 
내 주변사람들도 
너무 여유있고, 평화롭게, 걱정없이, 차분하게, 할말을 하며 지낸다고, 
성격 좋다고 부러워하기까지 했는데 
다시보는'새로운 나'에 대해 생각하게 됩니다. 

인지행동치료 과정을 들으면서 나의 증상, 상황, 행동에 집중하게 되면서 
요즘 부정적인 사고를 많이 한다고 생각했는데 
꼭 그것만도 아니었나봐요. 
좀더 차근하게 분석해 볼랍니다.