지난 한주간 안녕하십니까? 
여러분들이 써 올리신 글들은 잘 읽어보았습니다. 치료에 대한 기대와 여러분들의 생각을 알 수가 있었습니다.
저번 첫시간을 통해서 여러분들의 문제가 사회불안증임을 알 수가 있었고, 이런 문제는 누구나 가질 수 있는 문제이며 실제로 많은 사람들이 같은 문제로 고민하고 있음을 알 수가 있었습니다. 그리고 지금까지 고치려고 애써 왔던 방법들이 잘못 된 부분이 많았으며 바랍직한 대인관계와 불안에 대하여 다시 생각하게 되었습니다.
무엇보다 중요한 것은, 여러분들이 치료에 대한 불확실하고 부정적인 예측과, 여럿이 함께 모여서 한다는데 대한 두려움과 회피욕구를 극복했다는 것입니다. 앞으로의 진행에 대한 안심과 상대방에 대한 기대와 격려, 그리고 치료에 대한 희망과 의지를 가질수 있었습니다.
오늘 둘째 시간의 내용은, 먼저 여러분들이 저번 시간에 배우신 것들을 잘 알고 있는가 확인과 복습, 지난 주간 사회불안과 관련한 상황에 대하여 이야기를 나누겠습니다. 새로 배우실 내용은, 여러분들은 각자가 어떤 상황에서 불안을 경험하는가 하는 것과, 그 상황에서 불안할때 여러분들의 신체에는 어떤 증상이 생기게 되며 그 기전과 생리는 어떠한가, 그리고 그 상황에서 여러분들의 머리에는 어떤 생각들이 떠 오르는가, 그 결과 여러분들의 어떤 행동을 하게 되었던가를 알아보겠습니다.
우리가 극복해야 할 사회불안증을 분석하여서 어떻게 치료하면 될건가, 불안을 극복하기 위하여 불안을 분석하여 각각에 대한 치료계획의 구도를 잡게되는 중요한 시간입니다. 불안에 대한 조절능력이 생기는 기초를 다지는 시간입니다.