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11기 첫시간 다녀와서

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작성자 운영자
작성일21-05-10 11:10 조회57회 댓글3건

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저 원래 10기인데 옮겼거든요. 지금 머리가 너무 아프고 약간 어지럽네요. 너무 긴장했는지 아니면 사람들이 말을 너무 길게해서요. 저한테 잔소리하거나 말많이 하는 사람보면 짜증도 나고 머리아프거든요. 자기소개가 길어지다보니 머리가 아파오고 어지럽기 시작하더니 지금은 더 심하네요.그렇다고 여러분이 잘목한건 없으니 미안해하지 않아도 되요. 약도 먹었는데 그렇다고 금방 나아지는것도 아니고 티브이끄고 누워있고 싶은데 남편이 티브이를 보고있어 그러지도 못하고 이럴때 쉴만한 공간이 있었으면 하는데 결혼이후 지금까진 찜질방을 주로갔거든요. 아니면 작은방에 틀어박혀있던가요. 암튼 좀 정신없네요. 지금은 잠도 안오는데 누워있을수도 없고... 이럴땐 주로 누워서 잠이 안오더라도 억지로 잡니다. 이불을 푹 뒤집어쓰고. 
언제부턴가 소리와 불빛에 예민해져서 밖에서 공사하거나 애가 울거나 개가 짖거나 하는걸 못견딥니다. 잘때도 불이 켜져있으면 짜증이 나고 못자고요. 잠자는걸 무지 좋아해서요.  
11기에 들어온 소감은 차분히 다시 올리겠습니다. 

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

우리 10기가 없어져서 아쉬워요.. 근데 느낌이 저랑은 정반대시네요,, 전 오히려 사람들이 많아서 좋았는데^^;; 참여하는 분들이 많을수록, 같이 있는 시간이 길어질수록 치료에 더 도움이 되는 것 같아서요
맘편한 일주일 보내시고 담주에 뵈요!

운영자님의 댓글

운영자

두분이서 하다가 많은 사람들과 하려니 평소와 달리 많이 불안한 상황이었을거에요. 나중에 직면훈련할 때도 많은 사람들 앞에서 하는 것이 도움이 됩니다.
배우신대로 불안기록표도 작성해보시고, 소감도 정리해서 올려주세요. ^^

운영자님의 댓글

운영자

사람이 많아져서 좋죠 당연히 비슷한 사람이 많으면 더 도움도 되고 얘기도 할수 있으니까요. 어제는 말이 길어지다보니 그런거같네요.

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