불안에 대해서 배우겠습니다.
얼굴이 왜 달아오는지, 경직되는 것은 왜 그런지, 심장이 마구 뛰는 것은 왜 그런지, 손이 떨리고 땀이 나는것 왜 그런지, 침이 마르고 꼴깍 소리가 크게 들리는 건 왜 그런지, 소화가 안 되고 여기저기 아픈건 왜 그런지 알아보겠습니다.
그리고, 복식호흡에 대하여 배우고 실습을 해 보고는 앞으로 평생 이렇게 숨을 쉬도록 하겠습니다. 내 몸의 반응이 훨씬 편해지실겁니다.

내일 두번째 시간에서 뵙겠습니다.