내일 수업을 앞두고
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작성자 운영자
작성일21-05-10 10:13
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9기는 내일이 마지막 과정입니다.
여러분과 함께 치료과정에서 배우고 익힌 모든 변화들에 대해서 정리를 해보겠습니다.
이 과정에서 내가 새로 배운 기법들은 어떤게 있나?
어떤 것이 가장 효과가 있었나?
치료 과정중 생긴 나의 생각이나, 행동, 생활의 변화는?
앞으로 예상되는 문제점은?
여러분들은 이제 과정이 끝나면 저희 과정에 내던 과제도 없어지고 따라서 직면의 기회도 줄어들기 때문에 곧 힘들어하는 경우도 많이 보아왔습니다. 그러므로 내일 오실때는 향후 2주간 자신이 직면해 볼 상황들을 생각하여 오시기 바랍니다.
10기는 내일이 네번째 시간입니다.
여러분들이 찾으신 자동적 사고가 과연 틀린게 없는가, 부분적으로라도 잘못된건 없는가, 다른 대안은 없는가, 이 생각이 나에게 어떤 도움을 주는가 평가해 보겠습니다. 그리고 여러 인지오류들- 흑백논리, 지레짐작, 강박적 부담, 나와 관련짓기, 재앙화 사고 등에 대해 공부를 하겠습니다.
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