다들 월요일날 댁에 잘 들어가셨나요??
8번째 과정에 다른기수분들도 참석하신다는거 깜빡잊구 갔더니 조금 당황했었어요
그날 와주신 다른 기수분들 감사하구요, 우리기수뿐 아니라 다들 모이니까 더 좋은거 같아요. 앞으로도 모임이 잘 이뤄졌으면 좋겠습니다. ^^
2차때 남은 5사람은 로스트빈에서 그냥 남아서 얘기를 하다보니까 1시반까지 있게됐어요.
집에 가니까 2시던데,, 술은 많이 안마시고 주로 얘기를 했구요. 그날 제 컨디숑이 별로라 잼있게 놀지도 못하고 좀 아쉬워요. 다음번데 그런 기회가 또 된다면 신나게 놀 준비가 되어있는데 ㅋㅋㅋ
원장샘과 준미샘의 도움으로 잼있는 하루였어요.
그럼 즐~~~!!

싸이월드에서 돌아다니다가 좋은 글 발견해서 올려요.
가끔가다 화낼일이 있는데 어떻게 해야될지 몰라서 말도 못하고 또는 잘못 말해서 더 상황이 안좋게 되신 경우가 많은데 읽어보시고 공감하시면 잘활용합시다.!!^^



  * 지혜롭게 화내는 12가지 방법 
 
 1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라. 

침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 
이성적으로 생각할 수 있고 
다른 사람의 공격에 대해서도 
효과적으로 자신을 방어할 수 있다. 


 2. 당당하게 말하라. 

공격자는 자신의 개성을 
마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 
왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하게 
만들기에 싸우지 않고서도 
쉽게 이길 수 있기 때문이다. 
사냥감이 되지 않으려면 
자신감 넘치고 당당한 자세가 필요하다. 


 3. 강박감에서 벗어나라. 

공격을 당했을 때 빠지게 되는 무력감. 
이런 강박증을 갖고 있는 사람이라면 
심리적 안정을 되찾는 응급처치가 필요하다. 
일단 어떤 사람에게 화가 났다면 
심호흡을 한 후, 
자신의 주위에 공간을 두며, 
시간적 여유를 가져야 한다. 


 4. 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게 하라. 

이를 위해 제시한 방법은 다음 세 가지다. 

첫째, 상대의 자극적인 말을 가슴에 담아두지 말고 무시라. 

둘째, 눈을 부릅뜨고 상대를 뚫어지게 쳐다보며 아무 말도 않는 것이다. 
혹은 오히려 친근하게 웃어주는 것이다. 

셋째, 상대가 부주의하게 내뱉은 말이라면 아예 무시하고 잊어버리는 것. 


 5. 화제를 바꿔라. 

신경에 거슬리는 상대의 말에 대해서는 
아무 말도 하지 않고 완전히 
다른 화제를 끄집어낸다. 


 6. 한 마디로 받아쳐라. 

순발력 있고 재치 있는 반격을 위해 
말을 많이 할 필요는 없다. 
한 마디면 충분하다. 
이때에도 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게 
하는 것을 겨냥해야 한다. 
“그래서 어쨌다는 거예요?” 
또는 “아하, 그래!” 정도면 적당하다. 


 7. 속셈을 드러내지 마라. 

나를 공격하는 것은 쓸데없는 짓이라는 것을 
상대에게 알려주려면 의미없는 말을 해 
상대를 혼란스럽게 만드는 것도 괜찮다. 
엉뚱한 속담을 인용하는 것도 좋은 방법. 


 8. 되물어서 독기를 빼라. 

나에게 상처를 주려는 말이 무슨 뜻인지 
상대에게 그 즉시 되물어라. 
상대에게도 건설적인 대화를 할 수 있는 
기회가 만들어진다. 


 9. 마음의 균형을 잃게 하라. 

상대의 의견을 충분히 이해할 수 있다는 것을 
보여주고 나서 자신의 의견을 
단호하게 주장하는 것이다. 
상대를 칭찬해 궁지로 몰아넣을 수도 있다. 


 10. 감정적으로 받아 치지 말라. 

마음의 평화를 유지하라. 
상대의 공격을 감정적으로 받아들여서는 안 된다. 
상대를 자세히 관찰하여 
상대의 현재 상태를 있는 그대로 지적하라. 


 11. 모욕적인 말은 저지하라. 

상대에게 나를 모욕했던 말이 무엇인지 
분명하게 말하고 얼굴을 마주보며 사과를 요구하라. 
한계를 명확히 설정하여 
그런 식으로 취급하지 말라고 
분명하게 말하는 것이 중요하다. 


 12. 핵심을 명확하게. 

말하라무엇이 나를 아프게 했고 
무엇이 나를 화나게 했는지 
간단명료하게 말하라. 
상대와 대화의 규칙을 정해보는 것도 좋다 


 
출처 : 20대! 부자 만들기
작성자 : 이소영 
작성일 : 2004.06.22