대인관계에서 불안을 느꼈을때 신체반응과 생각과 행동을 잘 찾으셨습니다. 이전에는 불안한 줄만 알았고 몸이 힘든것만 알았지, 이런 생각들이 머리를 스친다는 것을 몰랐습니다. 이제 치료는 이 생각들을 다루면 됩니다.

이 생각들을 평가해서 취할건 취하고 버릴건 버리고 고칠건 고치면 됩니다. 다음 시간에 그런 작업을 해 보겠습니다.

상황을 아주 잘 묘사하셨습니다.