『 지혜로 여는 아침 』

무엇이든 플러스 발상을 하는 습관을 가진 사람은
면역성이 강하여 좀처럼 병에 걸리지 않는다.
그러나 늘 마이너스 발상만 하는 사람은
한심스러울 정도로 쉽게 병에 걸리고 만다.
똑같은 상황, 똑같은 라이프스타일임에도 불구하고
생기 있고 건강한 사람이 있는가 하면
늘 기운이 없고, 병약한 사람이 있다.
이같은 차이는 대부분‘마음가짐’에서 시작된다.

- 하루야마 시게오의 《뇌내혁명》 중에서 -

* 시게오는“인간에게는 마음가짐에 따라 전혀 다른 체내 물질이 생성된다”고 말한다. 호르몬이라는 물질이 그것인데 특히 마음가짐에 따라 좌우되는 호르몬으로 아드레날린과 노르아드레날린, β-엔도르핀이 있다고 한다.
화를 내거나 긴장하면 노르아드레날린이, 공포감을 느끼면 아드레날린이 분비되고, 늘 미소 띤 얼굴로 사물을 바라보고 긍정적인 쪽으로 생각하면 뇌 안에서는 뇌세포를 활성화시키고 육체를 이롭게 만드는 유익한 호르몬이 생성되는데 그것이 β-엔돌핀이라는 것이다.
스트레스를 받더라도 긍정적으로 생각해서 "이것은 하나의 시련이다. 좋은 경험이다" 라고 받아들이면 β-엔돌핀이 분비되어 정신적 스트레스를 해소시켜 주는 역할을 한다는 것이니 오늘부터라도 플러스 발상을 가지면 손해 날 일은 없겠다.