상황: 면접보기 전날 가슴이 두근 ,걱정하고 있는 상황

자동적사고:혹시 말하는게 이상해서 이상한사람으로 보는건 아닐까
           좁은 공간에서 또 공황발작이 일어나면 어떻게 하나
           얼굴이 붉어져서 사람들이 불편해하면 어떻게 하지

인지오류: 지레짐작

타당한 사고: 처음 대하는 사람이라 그런거지.
             얼굴이 붉어지는게 나쁜건 아니야.