문○○님께서 작성하신 불안한 상황의 인지오류를 찾는 과제입니다.
<인지오류와 수정>

* 상황: 음식점에서 전도사님과 구역식구들과 함께 점심 식사 대접 하기

* 자동적 사고: 밥상이 차려지기까지 오래 시간이 걸리는것 같아 조급하고 불안해 지기 시작 했다
호흡을 가다듬고 편안해 지려고 애를 쓸쓰록 아무도 쳐다 볼수가 없었다
나에게 말을 걸어 올까봐 겁이 났다

* 인지오류: 밥을 빨리 먹게되고 할말이 있어도 하고 싶지가 않았다
내가 있어야 할 자리가 아닌것 처럼 불편했다
밥을 사는 사람이 나인데 무엇 때문에 불안해지는 걸까?
나에게 시선 집중이 될까 겁이 난것 같고
불안해보이면 음식값 문제 때문에오해할것 같아 엄청 힘이 들었다

* 타당한 사고: 맛있게 잘 드셨느냐고 인사를 했어야 했고 커피도 마시며 여유 있게 시간을 보내야 했는데 아쉬움은 있엇지만 빨리 계산하고 나왔다